이 책은?

사상의학의 창시자 이제마, 8체질의학의 창시자 권도원 선생의 원류를 바탕으로 쓴

"무병장수 체질 건강법" 비결 제시!

 

여러분 중에는 건강에 좋다는 영양제나 음식을 먹고 건강이 좋아진 사람이 있는가 하면,

오히려 부작용으로 고생하는 사람을 보셨거나 경험하신 분들이 계실 것입니다.

또한 같은 민간요법으로도 어떤 사람은 효과가 있고 어떤 사람에겐 효과가 없거나

부작용이 있습니다.

이는 각자 서로 체질이 다르기 때문에 생기는 문제들입니다.

어떻게 하면 이 모든 문제가 해결되고 우리 모두의 건강을 이롭게 할 수 있을까?

그것은 바로 자기의 체질을 알고 자기의 체질에 맞는 음식들로 식생활을 하며

건강식품, 영양제, 비타민까지도 각자의 체질에 맞춰 복용해야 하는 것입니다.

일반인들은 물론 의료계 종사자들의 필독서!

 책속으로... 

 

'당뇨 세미나' 혹은 '당뇨 건강교실' 같은 곳에서 발표하는 '당뇨 지침서'를 보면 가장 먼저 그리고

많이 권하는 것이 현미입니다. 그래서인지 현미는 당뇨병에 무조건 좋은 음식으로 사람들에게 알려져 있으며 식당에서도 당뇨 환자들을 위해 현미밥을 준비해 놓은 곳이 많습니다.

또한 당뇨 환자들은 당뇨에 좋다고 하여 현미밥은 필수이고 현미빵을 비롯한 현미로 만든 여러 가지 건강보조식품을 먹기도 합니다.

 

그런데 근래에는 당뇨에 현미를 먹지 말라고 하는 전문가들이 있어 당뇨 환자에게 많은 혼동을 일으키고 있습니다. 예전에는 당뇨가 생겼다고 하면 우선 현미부터 준비를 했는데 어느 세미나에서는 당뇨병에 현미가 좋다. 또 다른 세미나에서는 현미가 나쁘다고 하니, 이제는 현미를 먹어야 되는지 먹지 말아야 되는지 필자에게 종종 물어오는 사람들이 있습니다.

 

이럴 때 필자의 답은 당뇨에 현미를 먹으라는 것도 맞고 먹지 말라는 것도 맞는 것이라고 합니다.

당뇨 환자가 현미를 먹고 혈당이 더 올라가는 것을 보았거나 경험했기 때문에 현미를 먹지 말라고 하는 것이고, 현미를 먹고 혈당이 오르지 않았든지 오히려 수치가 내려간 것을 경험하였거나 보았기 때문에 현미를 먹으라고 하는 것입니다.

 

현미의 약성은 따뜻하고 효능은 비장(脾臟)과 위장(胃臟)을 이롭게 하는 곡식입니다. 그렇기 때문에 소화기가 강한 소양인에게는 이롭지 못한 곡식이어서 소양인 당뇨 환자가 현미를 먹게 되면 대부분 혈당이 올라가게 되는 것입니다. 반면에 소화기가 약하고 차가운 소음인에게는 건강에 이로운 곡식이기 때문에 현미를 먹고 혈당이 내려갔다면 대부분 현미가 이로운 소음인들입니다. 그래서 필자는 두 가지 이론이 다 맞는다고 하는 것입니다.

 

또 한 가지 경우의 예로 당뇨라고 하면 토마토를 많이 먹으라고 합니다. 하지만 근래에는 토마토 역시 먹어라 먹지마라로 주장이 엇갈립니다. 토마토 역시 당뇨 환자들이 토마토를 먹고 혈당이 오르는 경우와 오르지 않는 경우를 경험하셨거나 주위에서 보았기 때문에 각각 서로 다른 주장을 하는 것입니다. 체질의학에서는 토마토도 소양인에게는 좋지 못하며 소음인에게 좋은 것입니다.

 

토마토를 먹거나 토마토 주스를 마시면 신물이 올라온다는 분들이 있습니다. 이런 분들은 대부분 소양인이거나 태음인입니다. 많은 사람들이 토마토에는 당분의 함유량이 적어서 당뇨 환자들에게 혈당을 올리지 않을 것이라고 생각하는데 잘못된 생각입니다. 이러한 이론이 맞는지 틀리는지는 직접 확인해 보시면 됩니다.

 

당뇨 환자가 현미밥과 현미 건강식품을 먹고 있는데도 혈당이 내려가지 않는다면 현미밥과 현미 건강식품을 며칠 동안 끊고 혈당수치를 확인해 보시기 바랍니다. 그렇게 해서 혈당이 내려간다면 현미가 혈당을 올리는 것이기 때문에 현미를 먹지 말아야 합니다. 반면에 혈당이 내려가지 않거나 오히려 올라갔다면 현미를 다시 먹어도 되며 혈당이 내려가지 않는 이유를 다른 곳에서 찾아야 될 것입니다.

 

당뇨에 좋다는 콩 또한 마찬가지입니다. 콩밥이 좋고 두부가 좋다고들 하는데 소양인에게는 많이 먹으면 해롭습니다. 소양인이 많이 먹으면 속이 쓰리고 신트림이 나며 설사를 하거나 가스가 생겨 방귀를 많이 뀌게 됩니다. 콩밥이나 콩 제품을 먹고 혈당이 오히려 오른다면 대부분 소양인입니다. 두유 또한 마찬가지이며 콩이 원료인 영양제나 건강식품들은 대부분 소양인에게는 해로운 것입니다.

 

반대로 태음인에게는 좋은 곡식입니다. 태음인이 콩을 먹게 되면 배도 편해지며 배변도 좋아지게 되고 모든 건강에 이롭습니다. 두유나 콩으로 만든 건강식품을 먹고 건강이 좋아졌다고 하거나 콩밥과 콩 제품을 먹고 혈당이 내려갔다고 하면 대부분 태음인입니다.

이렇듯 당뇨에 좋다는 자연식품이나 건강식품 등도 체질에 맞게 먹어야 혈당이 떨어지는 것이지 체질에 맞지 않는 것은 오히려 혈당을 올리게 됩니다.

 

-본문 <당뇨병의 잘못된 이론과 상식> 중에서

 출판사 서평

 

현대의학의 잘못된 이론이 체질의학의 이론으로 바르게 되는 경우를 무수한 임상 경험!

많은 사람들이 알고 있는 잘못된 이론을 하루 빨리 제대로 알려서 인류의 건강에 도움!

 

사람이라면 누구나 건강을 중요시 할 것이다. 하지만 잘못된 상식으로 인해서 오히려 더 병을 키우는 경우가 종종 있다. 누구는 그대로 따라했더니 불치의 병도 고쳤다는 데 나는 왜?

본서는 이러한 의문에서부터 출발해서 풀어나간다.

본서의 서평을 써 주신 이명학 성균관 대학교 학장의 글을 인용하자면,

 

"...<전략>...송 원장 자신이 오랜 세월 동안 쌓아온 풍부한 임상 경험을 통해서 어린 아이까지도 알 수 있도록 쉽고 친절하게 써 놓았을 뿐 아니라, 이 책을 읽는 사람은 마치 자신이 송 원장 옆자리에

앉아서 송 원장과 환자가 대화하는 것을 듣고 있는 것 같은 착각에 빠져 들게 한다.

그리고 ‘아하, 이래서 그랬구나!’ 하고 무릎을 치면서 감탄을 하게 된다.

지식은 지식을 얻는 데 그쳐서는 안 될 것이다. 좋은 책을 통해 얻은 소중한 지식을 실천해보려는 노력이 더 중요하지 않을까 생각한다. 이번만큼은 우리 모두 이 책을 통해 얻은 소중한 지식을 실천에 옮겨서, 병 없는 건강한 우리 몸을 지켜나가는 것도 좋을 것 같다."

본서의 주요 내용을 간추려 보면,   

모두 6장으로 구성되어있으며 체질, 체질과 음식, 영양과 체질, 다이어트와 체질, 질병과 체질,

생활과 체질 등으로 나눠었다. 또한 우리가 평소 몸에 좋다고 알고 있던 상식들을 완전히 잘못되었다는 사실을 발견하는 순간 놀라움을 금하지 못할 것이다.

 

사상체질별 올바른 식품 선택방법 & 다이어트 방법

-잎채소와 과일이 건강에 해롭다 - 태음인

-육식은 독이다 - 태양인

-물을 많이 마시면 건강에 해롭다 - 소음인

-비타민 B는 건강에 해롭다 - 소양인

 이 책의 차례

 

서평/ 이명학(성균관대학교 한문교육과 교수 / 성균관대학교 사범대학 학장 겸 교육대학원 원장)_ 5

머리글 _ 8

무병장수 체질건강법 _ 14

 

Chapter 1 체질

체질이란? _ 21

사상의학 _ 24

사상의학의 분류 _ 27

8체질의학 _ 31

체질감별 _ 38

체질감별표 _ 42

 

Chapter 2 체질과 음식

체질과 음식 _ 45

체질별 이로운 것, 해로운 것 _ 49

과일을 많이 먹으면 건강에 해롭다 _ 53

과일 주스의 부작용 _ 57

녹차가 건강을 해친다 _ 61

푸른 채소는 독이다 _ 65

육식이 콜레스테롤을 낮춘다․1 _ 69

육식이 콜레스테롤을 낮춘다․2 _ 74

소양인에게는 콩이 해롭다 _ 78

잡곡밥과 체질 _ 82

보리 _ 86

현미와 소양인 _ 90

 

Chapter 3 영양제와 체질

태음인과 로열젤리․1 _ 97

태음인과 로열젤리․2 _ 99

소음인의 영양제 부작용 _ 102

비타민 E는 소음인에게 해롭다 _ 106

피부병과 비타민 _ 110

칼슘과 체질 _ 114

클로렐라 _ 118

영양제와 당뇨 _ 122

비타민 C는 당뇨병에 독약․1 _ 126

비타민 C는 당뇨병에 독약․2 _ 130

소양인에게는 비타민 B-Com이 해롭다 _ 134

 

Chapter 4 다이어트와 체질

체질 다이어트 _ 141

유명 연예인 체질 다이어트․1 _ 152

유명 연예인 체질 다이어트․2 _ 154

유명 연예인 체질 다이어트․3 _ 156

체질별 황제 다이어트 _ 160

 

Chapter 5 질병과 체질

과민성 대장 증후군․1 _ 167

과민성 대장 증후군․2 _ 171

혈당이 잘 떨어지지 않거나 갑자기 올라가는 경우 _ 176

당뇨병의 잘못된 이론과 상식 _ 180

태음인의 콜레스테롤 _ 184

류머티즘 관절염 치료사례 _ 188

성대종양 치료사례 _ 192

녹내장 _ 196

치료가 잘 되지 않거나 병이 악화되는 이유 _ 200

 

Chapter 6 생활과 체질

촌로 이후락 씨의 봄나들이 _ 207

물을 많이 마시면 건강에 해롭다 _ 212

물을 많이 마시면 위하수가 된다 _ 216

땀과 체질 _ 221

체질 궁합 _ 228

체질 혁명 _ 232

 

Chapter 7 태양인 이제마

아쉬운 TV 드라마․1 _ 239

아쉬운 TV 드라마․2 _ 244

 지은이 소개

지은이 송병찬

 

·1954년생

·중동고

·1978년 이민

·삼라 한의대

 

·전 길림 한의원장

·전 동국 로얄 한의대 교수

·전 동국 로얄 한의대 부속병원 임상교수

·전 L.F. Oriental Medical Center 원장

·전 주간현대 칼럼 게재

·현 Sunday Journal 칼럼 게재

·현 송병찬 8체질 한방병원장(Los Angeles)

* 본 도서는 교보, 영풍문고, 알라딘, 예스24 등 전국 유명서점에서 구입하실 수 있습니다.  back

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